Termine einhalten. Erwartungen erfüllen. Lange Arbeitstage. Für andere da sein. Sich selbst hinten anstellen. Zuverlässig sein. Und abends dann das Gedankenkarussell, das einfach nicht stillstehen will.

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Über 15 Jahre habe ich in einem dynamischen, internationalen Unternehmen im HR gearbeitet. Nach aussen lief alles rund – und ich habe meine Arbeit auch gern gemacht. Auch privat war mein Kalender meist voll. Ich war viel unterwegs, für andere da und ständig in Bewegung. Heute bin ich überzeugt, dass ich dabei oft über meine eigenen Grenzen gegangen bin.

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Vielleicht hat dabei auch eine Rolle gespielt, dass ich in einem Zuhause aufgewachsen bin, in dem Leistung und Verstand eine grosse Rolle spielten. Funktionieren, leisten, weitermachen – vieles davon war lange ganz selbstverständlich für mich.

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Zurück in den Körper

Über die Jahre durfte ich lernen, dass Körper, Denken und Gefühl zusammenspielen, ob wir das wahrnehmen oder nicht. Unser Wohlbefinden profitiert davon, wenn wir uns selbst in dieser Gesamtheit ernst nehmen, statt nur die Gedanken zu sortieren und den Rest zu ignorieren.

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Geholfen hat mir dabei nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem konkrete Erfahrungen:

• Kinesiologie

• Yoga 

• Bewegung

• Atmung

• Stille

• Sound

• Reflexion

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​Diese Erfahrungen haben mir neue Perspektiven eröffnet, Muster sichtbar gemacht und mich Schritt für Schritt zurück in meinen Körper geführt – dahin, wo die eigentlichen Antworten liegen, nicht im nächsten To-do. Heute weiss ich besser, wo ich hinschauen darf, und bin überzeugt: Man braucht die richtigen Werkzeuge, um wirklich im Körper anzukommen, nicht nur im Kopf darüber nachzudenken.