SOUNDBATH und Seine kraft
Ein Soundbath – auch Klangreise, Sound Journey oder Soundbath Meditation genannt – ist mehr als nur hörbare Musik: Es ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Harmonische Klänge und sanfte Schwingungen von Instrumenten wie tibetischen Klangschalen, Kristall-Klangschalen oder Koshis umhüllen dich und laden dich ein, innere Ruhe und Weite zu spüren und wieder bei deiner eigenen Essenz anzukommen.
Im Unterschied zur Klangschalenmassage werden die Instrumente ohne direkten Körperkontakt gespielt und begleiten dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung.
So entfaltet Klang seine Wirkung:
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Körperlich: Die Schwingungen erreichen jede Zelle deines Körpers, der zu über 70 % aus Wasser besteht. Sie lösen Verspannungen, harmonisieren das Nervensystem und fördern spürbare Entspannung.
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Mental: Die Klänge geben dem Verstand einen Anker und lassen Gedanken zur Ruhe kommen. So wird der Geist klarer, leichter und präsenter.
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Seelisch: Die Klangwelt öffnet einen Raum für deine Innenwelt. Emotionen, Bilder oder Empfindungen dürfen auftauchen und die „Sprache der Seele“ zeigt sich auf sanfte Weise – jenseits des rationalen Denkens.
Ein Soundbath lädt dich ein, zu entspannen, loszulassen und dich von den Klängen tragen zu lassen – dorthin, wo es für dich gerade richtig und wichtig ist.
Eine Auszeit, in der du einfach nur sein darfst!
Dein Soundbath - Ablauf
Wenn du bei mir eine Soundbath-Session buchst, darfst du den Alltag für 60–75 Minuten einfach hinter dir lassen. Jedes Soundbath ist einzigartig und auf dich zugeschnitten.
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Ankommen & Absicht klären: Du kannst ganz in Ruhe ankommen. Wir starten mit einem kurzen Gespräch darüber, wie du dich gerade fühlst und was du dir für diese Session wünschst.
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Wohlfühl-Setup: Du entscheidest, wie du dich einrichten möchtest – auf der Matte oder Massageliege, mit Decke, Knierolle oder Augenkissen – ganz so, wie es für dich stimmig ist.
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Sanftes Einstimmen: Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung und/oder dem Halten eines Akupressurpunkts, um Körper und Geist behutsam auf das Soundbath vorzubereiten.
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Klangreise: Sanfte Schwingungen harmonischer Instrumente umhüllen dich. Kristall- und tibetische Klangschalen begleiten dich auf einer Reise in tiefe Entspannung – du darfst einfach liegen, lauschen und dich treiben lassen.
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Nachspüren: Zum Abschluss hast du genügend Zeit, wieder ganz bei dir und im Raum anzukommen. Wenn du magst, reflektieren wir gemeinsam dein Erlebnis, oder du geniesst einen ruhigen Moment bei einem Tee oder einem Glas Wasser.
Dein Anliegen – mein Angebot
Ein Soundbath kann dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene unterstützen – besonders dann, wenn du:
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dir einfach etwas Gutes tun möchtest
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wieder innere Ruhe, Balance und Erdung spüren willst
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körperlich entspannen oder Verspannungen lösen möchtest
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dein Nervensystem regulieren und wieder ins Gleichgewicht bringen möchtest
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klarer denken, Leichtigkeit und neue Energie tanken möchtest
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Inspiration suchst oder den Kopf frei bekommen möchtest
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einen bewussten Moment nur für dich selbst geniessen möchtest
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leichter abschalten oder besser schlafen möchtest
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den Wunsch nach tieferer Entspannung, Meditation oder innerer Klarheit hast
Ein Soundbath kann auch eine wunderbare Ergänzung zu einer Kinesiologie- oder FiveMoves-Session sein.
Tipp: Plane, wenn möglich, an diesem Tag keine herausfordernden Termine mehr ein, damit du die Entspannung möglichst lange geniessen kannst.
sicher & passend für dich
Ein Soundbath ist für die meisten Menschen sicher und wohltuend. In einigen Fällen ist jedoch Vorsicht geboten:
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Schwangerschaft: Im ersten Trimester sowie in den letzten 4 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin rate ich vom Soundbath ab. In der Zeit dazwischen geniesst du die Klänge gemeinsam mit deinem Baby – wir finden, falls nötig, eine bequeme Position, wenn du nicht mehr auf dem Rücken liegen kannst.
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Psychische oder neurologische Erkrankungen: Bei schweren psychischen Erkrankungen, akuten Traumata oder PTSD (Posttraumatische Belastungsstörung) ist Vorsicht geboten. Bitte kläre vorab mit deinem Arzt oder Therapeuten, ob ein Soundbath für dich passend ist. Gerne besprechen wir gemeinsam, ob und in welchem Rahmen eine Teilnahme stimmig ist.
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Körperliche Einschränkungen: Bei frischen Verletzungen, kürzlich durchgeführten Operationen oder körperlichen Einschränkungen ist etwas mehr Achtsamkeit gefragt. Die Session gestalten wir so, dass du dich wohlfühlen und entspannen kannst.
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Tinnitus oder empfindliches Gehör: Wir besprechen vorab, welche Klänge für dich angenehm sind, damit du die Session entspannt geniessen kannst.
Ich bespreche diese Punkte gerne vor deiner Session, damit dein Soundbath angenehm, sicher und individuell auf dich abgestimmt ist.
Termine & Konditionen
Termine & Dauer der Session
Dienstag, Freitag und Samstag, oder nach Vereinbarung
Dauer: 75 Minuten
Buchung: via Telefon (WhatsApp), E-Mail, oder Kontaktformular.
Tarif
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CHF 150 / 1:1 Soundbath – individuell auf dich abgestimmt
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CHF 180 / 2:1 Soundbath – teile die Klangreise mit deinem Lieblingsmenschen
Du willst lieber ein Soundbath in der Gruppe? Informationen und Preise dazu findest du hier.
Bezahlung
via Rechnung oder TWINT. Die Verrechnung erfolgt pauschal pro Session.
Verhinderungsfall
Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können, gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid. Nicht abgesagte Termine werden verrechnet.
"Klang spricht dort mit dir, wo Worte nicht hinkommen."